Coach Dodit dan Matias Ibo Ungkap Kunci Kesiapan Menuju Maybank Marathon 2026

5 hours ago 3

Keseruan Road to Maybank Marathon 2026 (RTMM 2026) di Plaza Senayan pada 30 April 2026 (Liputan6.com/Thomas)

Liputan6.com, Jakarta - Lomba lari bergengsi di Indonesia Maybank Marathon 2026 akan digelar pada Agustus nanti di Bali. Selain adu cepat, pelari perlu melatih fisik dengan tepat, mengelola nutrisi untuk energi yang optimal, dan menjaga performa tetap aman hingga garis finis.

Menyadari hal itu PT Bank Maybank Indonesia Tbk (“Maybank Indonesia” atau “Bank”) kembali menghadirkan Road to Maybank Marathon 2026 (RTMM 2026), program latihan terintegrasi yang dirancang untuk membantu pelari dari semua level mempersiapkan diri menuju Maybank Marathon 2026 in Partnership with Visa yang akan digelar pada 23 Agustus 2026 di Bali United Training Center, Gianyar, Bali.

RTMM 2026 mengajak para pelari untuk “Train Smart, Race Safe, Finish Strong,” yang berfokus pada tiga hal utama yakni mengedukasi pelari, mendorong performa melalui strategi nutrisi yang tepat, serta memastikan pengalaman berlomba yang aman dan optimal. Program RTMM 2026 ini didukung oleh komunitas lari adidas Indonesia yaitu adidas Runners Jakarta.

Pemanasan jelang Maybank Marathon 2026 berlangsung dari 3 Mei hingga 16 Agustus mendatang di 6 kota besar di Indonesia yakni Jakarta, Bandung, Semarang, Surabaya, Denpasar, dan Makassar. RTMM 2026 menghadirkan rangkaian program yang memberikan panduan praktis agar pelari dapat berlatih secara aman dan efektif. Program ini mencakup sesi coaching clinics, long run, strength training, hill training, hingga heat adaptation.

Pada Kamis (30/4/2026), RTMM 2026 menghadirkan Coach Aditya Madya Pamungkas (Dodit), AR Jakarta Running Coach dan Coach Matias Ibo, AR Jakarta Sports Science & Performance Coach. Keduanya memberikan ilmu baru kepada pecinta lari soal kesiapan menghadapi Maybank Marathon 2026.

Latihan Cerdas

Keseruan Road to Maybank Marathon 2026 (RTMM 2026) di Plaza Senayan pada 30 April 2026

Dodit menekankan pentingnya latihan yang cerdas untuk meningkatkan performa sekaligus meminimalkan risiko cedera dengan tetap mendengarkan kondisi tubuh. “Latihan yang benar akan meningkatkan performa sekaligus menurunkan risiko cedera. Namun, masih banyak pelari yang berpikir semakin banyak mileage semakin baik, padahal overtraining tanpa recovery justru berbahaya bagi tubuh,” ujar Coach Dodit.

>Ia juga mengingatkan bahwa memahami sinyal tubuh merupakan bagian penting dari proses latihan. “Kenali tanda tubuh belum siap, dan tahu kapan harus berhenti. Itu bagian dari training yang benar,” tambahnya.

Coach Dodit turut menyoroti kesalahan umum yang sering dilakukan pelari, seperti melewatkan recovery, kurangnya strength training, serta mengikuti pace orang lain tanpa menyesuaikan dengan kondisi pribadi. “Setiap training plan itu personal. Recovery, mobility, dan rest day adalah bagian penting dari latihan. Untuk menghadapi cuaca dan rute di Bali, pelari juga perlu melakukan hill training, heat adaptation, dan strength training agar tubuh lebih stabil sepanjang berlari,” jelasnya.

Read Entire Article